Entspannung und sich Wohlfühlen sind neben gesunder Ernährung und Bewegung wichtige Elemente eines ausgewogenen und harmonischen Lebens. Als Kontrastprogramm zum Alltag ist die tägliche Entspannung Voraussetzung jeder Stress- und Schmerzbewältigung.

Auf folgenden drei Ebenen haben wir Zugang zur Entspannung:

• Über die Atmung
• Über mentale Vorstellungen
• Über den Körper

Durch gezielte, auf einander abgestimmte Übungen in allen drei Bereichen erlangen die Teilnehmer wieder die Fähigkeit zur Entspannung. Sie erfahren sich selbst als den Ort der Ruhe und der Kraft. Dieses "sich wieder finden" kann eine zunehmende Befreiung von täglichen Zwängen und Ängsten bedeuten, die uns blockieren. Es fördert die eigene Kreativität, die Selbstbestimmung und dient den gesunden Aspekten des Lebens.